Спорт стал важной частью нашей жизни и современной культуры. Это лучший способ привить молодому поколению следующие ценности: здоровье и физическая сила — спорт стимулирует физические нагрузки и помогает поддерживать хорошую физическую форму и общее состояние здоровья; духовное благополучие — спорт служит источником удовлетворения и помогает снизить уровень стресса и тревоги; чувство общности — спорт создает общность и социальные связи, а также предлагает формат социальной активности и сотрудничества; Последовательность и самодисциплина — спорт помогает нам преодолевать препятствия и трудности.
Данный проект реализован благодаря инициативе Татьяны Джунь и Артёма Харченко. Данные занятия подходят: родителям с детьми, подросткам и пожилым людям.Для людей всех возрастов в любой физической форме. В программе: занятия тэквондо, приемы самообороны, силовые тренировки, упражнения по растяжке и развитию гибкости, пилатес, спортивные игры и многое другое. Проект реализуется тренерами - волонтёрами.
Курс самообороны
В начале ноября Артем Харченко провел первый урок мастер-класса по самообороне. О приемах самообороны можно прочитать много статей и посмотреть много обучающих видео, но без реальной подготовки - никуда.
Основываясь на своем опыте занятий тхэквондо, Артем постарался максимально подробно и понятно объяснить, что нужно делать. если на вас напали или вы планируете подвергнуться нападению. Из трех возможных вариантов реакции: ступор, побег и нападение — чаще всего человек впадает в ступор. Это играет на руку нападающему.
Поэтому на мастер-классе решили установить 3 главных правила: - самое главное в самообороне не победа, а выход из конфликтной ситуации с минимальным ущербом - лучше всего всегда избегать конфликтных ситуаций:
не реагируйте на грубые слова и не начинайте ругаться на незнакомых людей
, если началось рукопожатие, используйте все, что есть вокруг, но не переусердствуйте, ведь защита от нападения – это не то же самое, что просто хотеть пожать кулаки.
Почему это важно учиться самообороне всегда и в любом возрасте? — Потому что только мы можем гарантировать нашу личную безопасность. На мастер-классе присутствовало более 20 человек.Весь курс займет десять занятий, на которых дети научатся: технике выхода из захвата, базовым атакам, упреждающим ударам и многому другому.
